Ärzte warnen: Tägliches Gehen kann zu … führen. Mehr dazu

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2/9 Gehen wirkt sich positiv auf Ihre Stimmung aus. Vor allem ist die Wirkung unmittelbar. Entscheiden Sie sich nach einem langen Tag lieber für einen erholsamen Spaziergang, anstatt zu ungesunden Genussmitteln wie Schokolade oder Alkohol zu greifen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass tägliches Gehen beruhigend auf das Nervensystem wirkt und so Gefühle von Wut und Feindseligkeit reduziert. © Shutterstock

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