Ärzte warnen: Tägliches Gehen kann zu … führen. Mehr dazu

sich wenig bewegen.

Auf körperlicher Ebene fördert regelmäßiges Gehen die Gewichtsabnahme und stärkt die Muskulatur. Auch wenn der Gewichtsverlust vielleicht nicht spektakulär ausfällt, ist die Verringerung des Bauchfetts beträchtlich. Gehen kurbelt den Stoffwechsel an, verbrennt Kalorien und beugt Muskelabbau vor – ein wesentlicher Faktor für gesundes Altern.

Ein gesünderer Lebensstil durch Gehen

Die Vorteile gehen jedoch weit über den ästhetischen Aspekt hinaus. Studien haben belegt, dass regelmäßiges Gehen das Risiko für chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten und Schlaganfälle senkt. So haben Forscher der Universität Boulder beispielsweise festgestellt, dass Gehen den Blutdruck senkt und das Schlaganfallrisiko deutlich reduziert.

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