aber kontinuierliche Beobachtung und ein offener Dialog bewirken oft etwas. Beachten Sie diese praktischen Schritte:
Führen Sie täglich kurze Notizen auf Ihrem Handy oder in einem kleinen Notizbuch. Notieren Sie das Datum, Ihre Empfindungen, deren Stärke auf einer Skala von 1 bis 10 und alle weiteren Auffälligkeiten wie Schlaf, Mahlzeiten oder Aktivitätsniveau. Nach zwei bis drei Wochen werden Muster deutlicher.
Notieren Sie den Zeitpunkt im Verhältnis zum Beginn oder der Änderung der Medikamenteneinnahme. Viele Auswirkungen lassen sich leichter beurteilen, wenn Sie sagen können: „Dies begann etwa sechs Wochen nach Beginn der Einnahme.“
Bereiten Sie zwei bis drei konkrete Fragen für






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